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Einfach ganz aufhören..... ... und bevor mir jetzt wieder irgendein Schlaumeier etwas von Süchten erzählt ja ich habe auch geraucht und zwar 16 Jahre lang wie ein kleiner Zuckerbäcker zwei Packungen am Tag und dann von einem Tag auf den anderen aufgehört und bin jetzt über 30 Jahre rauchfrei ich weiß also schon von was ich rede aber man braucht natürlich auch einen gewissen Arsch in der Hose