Nach den Empfehlungen des Schlafexperten Dr. Dworak gehe ich so ins Bett, dass ich nur 6 Stunden habe, bis der Wecker wieder klingelt. Eigentlich Horror, denn sonst schlafe ich mindestens 7,5 bis 8 Stunden. Also her mit Smartsleep! Der Geschmack ist ok. Jetzt nicht wirklich lecker, aber in Ordnung. Nach dem Einnehmen folgt die ganz normale Zubettgeh-Routine: Noch ein bisschen lesen und dann Licht aus. Ich erinnere mich nicht mehr, dass ich eingeschlafen bin. Ein gutes Zeichen, denn dann muss es schnell gegangen sein.
Am nächsten Morgen dann das unvermeidliche Piepen. Mein erster Gedanke: Hallo Welt! Anders als ich es sonst kenne, bin ich schlichtweg wach. Normalerweise taste ich im Halbschlaf nach meinem Handy und snooze die nächsten 20 Minuten einfach weiter. An diesem Morgen nicht. Ich mache meinen Wecker einfach sofort aus und - stehe auf. Wahnsinn!
Die erste Nacht war schon mal ein voller Erfolg. Also teste ich Smartsleep weiter und nehme es abends immer dann ein, wenn mir eine kurze Nacht bevor steht. Oder, wenn ich besonders gestresst bin und deshalb nicht gut in den Schlaf finde.
Meine Erfahrungen mit Smartsleep sind im Großen und Ganzen positiv. Ich spüre keinerlei Nebenwirkungen und habe morgens häufig das Gefühl trotz wenig Schlaf ausgeschlafener zu sein als sonst.