Ich lag jetzt etwa eine Viertel Stunde im Bett drauf, nackig.
Irgendwann ging es wirklich.
Wie der Rücken danach aussieht.
Ich lag jetzt etwa eine Viertel Stunde im Bett drauf, nackig.
Irgendwann ging es wirklich.
Wie der Rücken danach aussieht.
Ja, wenn man Schmerzen hat....
Ich habe sogar noch die Beine hochgelagert, um mehr Druck auszuüben und mich auch mal auf die schmerzende Seite gelegt, mich also hin und wieder drauf bewegt.
Kann es sein, dass die Wirkung zeitversetzt einsetzt? Ich fühl mich nochmal besser als heute Nachmittag.
ah, es gibt einen extra-Thread
Meine Matte kam sogar noch im alten jahr, steht aber noch unausgepackt in der Ecke. Ich trau mich irgendwie nicht
Aber es wäre toll, wenn zumindest meine Ohrgeräusche abends im bett davon besser würden
Auch wenn ich vielleicht mal wieder gegen den Strom schwimme...
Ich habe meine wieder verkauft. Brachte mir nix.
Entspannung habe ich auch mit anderen Übungen erreicht, und gegen die Kreuzschmerzen hat es langfristig null geholfen.
In 3 Monaten macht hier sicher jemand einen Thread zum Mattentausch und -verkauf auf, weil es auch nichts genutzt hat oder eingestaubt ist.
Ich kann auf jeden Fall vermelden, dass meine Nackenverspannung/Kopfschmerz heute weg ist.
Ob es von der Matte kommt, wird man erst langfristig sehen, aber es war häufig so, dass, wenn ich die Verspannungen erstmal hatte, die über einen Zeitraum von mehreren Tagen über anhielt.
Wärme war auch vorher immer von Vorteil.
Kommt sicher darauf an, woher die Schmerzen rühren bzw. welches Krankheitsbild dahinter steckt.
Geändert von ganzblau (06-01-2021 um 14:23 Uhr) Grund: Crowdfarming heisst das Dingsbums ...
If we don't succeed in leaving patriarchy behind, this planet is toast.