Fastenzeit - ab 2021

[*Blue*]

vll wollen doch noch ein paar mitmachen und sich gegenseitig motivieren

ich versuch das hier im EP zu dokumentieren, also wer was befasten möchte - oder eben zusätzlich machen möchte


Fasten 2023

*Blue*
wann immer möglich Gartenarbeit, Gymnastik
vermessenes Ziel für Ostern: beide Hände flach auf dem Boden beim Vorbeugen

Little_Ally
Alkohol, Süßkram und Knabberzeugs (außer an Geburtstagen)

cobrita
kein Süßzeugs

Clairchen
Süßkram/Kuchen

Witwe Bolte
Höchstens 1900 Kalorien am Tag und kein salziges/pikantes Knabberzeugs (Chips, Nüsse im Teigmantel etc.)

jodo
Fleisch und Süßigkeiten
Zimmer für Zimmer putzen.

Flavia16
Ich verzichte wieder auf Süßes und Knabberzeug. Außerdem möchte ich pro Woche einen Hafertag einlegen.


DragonladyOne
Süßkram, Salziges und Softgetränke; Sport in Alltag integrieren; abends kein Handy!





Fasten 2022

=>Spoiler öffnen<=

*Blue*
wann immer möglich Gartenarbeit



juzwi
Süßes und Alkohol ist gestrichen. Fitness


Kalb
kein Zucker

Little_Ally
noch unschlüssig - vll vegan essen
vegetarisch Essen, kein Alk, keine Gummibärchen

biovita
zuviele Vorsätze fürs EP

Zartbitter
Abnehmen durch weniger Essen + Sport
jeden Tag irgendwas "abgeben" -


Xerxe
Dudelsack üben
Keller ausmisten
Sport

peepe
Fleisch+Wurst befasten
6x Sport/Woche

jodo
Radeln
Ausmisten


Vollkornbrot
kein Fastfood

Nightfall
keine Chips

De_Morgan
Süßigkeiten

binica
Alkohol und Süßes

Uschi
verzichtet auf Alkohol, Gebäck und Kaffee vom Bäcker.

Fastenzeit 2021

=>Spoiler öffnen<=

*Blue*
tägliche 10min zusätzliche Aufräum+Putzzeit
mehr Optimismus wagen

vergas
Vegane Ernährung

dedeli
Reduktion von Süßigkeiten, süßen Getränken und Kuchen/Gebäck ein,
auch kein Knabberzeugs
zusätzliches Bewegungsprogramm mit der VR-Brille


juzwi
Süßes und Alkohol ist gestrichen. - Haushaltsaufgaben 30min/täglich

peepe
Süssigkeiten

Tante Charlie
Süssigkeiten+Knabberzeugs und mehr Bewegung - täglich !

Suther Cane
Kalorienreduktion - sehr sportlich
zusätzlich Haushaltsaufgaben, die man nicht mag


Moritza
Kaffee , Zigretten einschränken. Süßigkeiten und Weißmehl komplett weglassen.
zusätzlich ausmisten

Sabuha
- Alkohol und Naschsachen befasten
- die „täglich fünf Aufgaben“ wieder täglich UND fünf
- 3x wöchentlich Sport konsequent durchziehen

Frau Kowalski
Verzicht auf Alkohol, 1500 kcal täglich, täglich mindestens 30 Minuten spazieren gehen, 3x wöchentlich Muskeltraining mit der Kettlebell

Berghuhn
Seele pflegen
Aufräumen: Schränke+PC

kleineelfe
strenges Fasten

corbita - steigt am 1.3. wieder aus.
Schokolade, Kekse

Flavia16
Süßes, Knabberzeugs

Kekskuchen
Milchprodukte reduzieren (Kaffee mit Soja/Weizendrink)
Süßes in Maßen (leider ist realistisch unter 100gr/Tag)

MissFeli
Intervallfasten (16:8) - 4 kg müssen runter, noch besser wären 6
Weniger Smartphone
Weniger meckern/genervt sein/schimpfen mit den Kindern
mehr Dankbarkeit bzw. das Positive sehen

Witwe Bolte
salzigen Knabberkram (Chips und ähnliches)

Zartbitter
Abnehmen -

Dezemberkatze
Jeden Tag ein Bücherregal ordnen, die Photos ordnen und Optimismus!

Arissa
10 Tage Saftkur
Ausmistchallenge
10 Minuten am Tag gezielt aufräumen

da aus der Gruppe vom letzten Jahr offenbar keiner konkret fasten will (was ich gut verstehe) mache ich diesen Thread hier auf.



am Mittwoch beginnt die Fastenzeit -
nach fast einem Jahr der Entbehrungen ganz ohne Fastenzeit

trotzdem, vll will noch jemand ganz konkret auf was verzichten oder etwas besser machen.
vll gerade wegen der Seuche

Die Vorgängerthreads:

=>Spoiler öffnen<=

Fastenthread 2013
Fastenthread 2014
Fastenthread 2015
Fastenthread 2016
Fastenthread 2017
Fastenthread 2018
Fastenthread 2019
Fastenthread 2020

[*Blue*]

mein eigenes Fasten ist:

jeden Tag 10-15min zusätzliches Aufräumen/Putzen zu dem, was man halt ohnehin macht. also wirklich on top einzelne Ecken angehen und ausmisten usw.


ich habs im Dezember angefangen und ein paar Wochen ganz gut geschafft.
Dann sogar komplett die Küche bis in den letzten Winkel und Schrank tiefengeräumt.
aber dann hab ich es doch wieder mit der Regelmäßigkeit unterbrochen.

also jetzt wieder ein Anlauf.

[Kekskuchen]

Ich würde gerne ab Mittwoch auf Corona verzichten. Gerne auch über Ostern hinaus...

[reddevil]

wir feiern hier zwar fassenacht, aber am aschermittwoch war für mich noch nie alles vorbei

[vergas]

Ich bin dieses Jahr wieder mit veganer Ernährung dabei.

[dedeli]

Ich hab leider einige Coronakilos zu viel auf den Rippen (nachdem ich davor so gut abgenommen hatte ).

Ich schränke meinen Konsum von Süßigkeiten, süßen Getränken und Kuchen/Gebäck ein (hab schon damit begonnen). Ich verzichte nicht komplett, denn das wird nur im Frust enden, versuche aber soweit wie möglich zu reduzieren.

Ich überleg noch, ob ich noch tägliches Bewegungsprogramm mit unserer Oculus Quest hinzunehme (Beat Saber und so).

[juzwi]

Danke fürs Eröffnen, Blue!

Ich hatte schon befürchtet, es käme kein Grüppchen mehr zustande.

Ich muss meine Coronapfunde loswerden. Dringend. Süßes und Alkohol ist gestrichen.

Außerdem verwende ich täglich eine halbe Stunde auf ein konkretes Vorhaben im Haushalt (auch dringend. )

[peepe]

Ich werde heuer auch mal wieder mit machen. Ich möchte auf Süssigkeiten verzichten.

Die Coronapfunde müssen weg!

[Tante Charlie]

Ich würde gerne ab Mittwoch auf Corona verzichten. Gerne auch über Ostern hinaus...

Da bin ich dabei

Zusätzlich möchte ich auf jegliche Süßigkeiten und Salzknabbereien (Chips etc.) verzichten und mich täglich über den Alltag hinaus in irgendeiner Art bewegen, egal ob ein zusätzlicher Spaziergang, Homevideo vom Fitnessstudio oder einfach nur ein wenig Gymnastik.

[Suther Cane]

Eigentlich sollte ich auch mitmachen. Coronakilos ist noch milde ausgedrückt.

Ich habe schon angefangen. Ich will:
6 von 7 Tagen unter 1000 Kilokalorien bleiben und
2 von 7 Tagen unter 500 Kilokalorien
und das mit möglichst wenig Kohlehydraten und Fett.

Zusätzlich eine halbe Stunde pro Tag zusätzliche "Hausarbeiten" die ich immer gerne aufschiebe

[Quiz]

Ignorier mich einfach, wenn du meinst, ich wollte nur sagen, dass dein Plan - deutlich unter Grundumsatz - mehr Risiken als Chancen beinhaltet.

[Suther Cane]

Ignorier mich einfach, wenn du meinst, ich wollte nur sagen, dass dein Plan - deutlich unter Grundumsatz - mehr Risiken als Chancen beinhaltet.

Ist mir durchaus klar. Aber anders funktioniert es bei mir leider nicht. Nach unzähligen Diäten in fast 40 Jahren ist mein Körper so kaputt, daß es leider nur mit einem Gewaltakt geht.
Und zur Zeit ist das möglich. Wenn ich wieder Vollzeit arbeite, kann ich das nicht machen.

[Quiz]

Dann wünsche ich dir, dass du dein Ziel erreichst!

[Suther Cane]

Dankeschön

[Moritza]

mein eigenes Fasten ist:

jeden Tag 10-15min zusätzliches Aufräumen/Putzen zu dem, was man halt ohnehin macht. also wirklich on top einzelne Ecken angehen und ausmisten usw.


ich habs im Dezember angefangen und ein paar Wochen ganz gut geschafft.
Dann sogar komplett die Küche bis in den letzten Winkel und Schrank tiefengeräumt.
aber dann hab ich es doch wieder mit der Regelmäßigkeit unterbrochen.

also jetzt wieder ein Anlauf.

Ich mach das auch..so bissi Marie Kondomäßig. Hat echt was befreiendes. Weggeworfen, verschenkt, verkauft.
Und nur noch eine Kruschelschublade..und die ist klein..also überlege ich ob ichs wirklich brauche.


Ich werde Kaffee , Zigretten einschränken. Süßigkeiten und Weißmehl komplett weglassen.