Fasten oder lieber nicht?

**Jelka** · 04-02-2013, 19:03

Dies ist ein Einschub vor dem eigentlichen Eingangsbeitrag.

Wie schön, es haben sich ein paar Leute zusammengefunden, die für sich herausgesucht haben, auf was sie in der Fastenzeit gerne verzichten möchten. Damit jeder weiß, wer so bei einem ist und auf die gleichen Sachen verzichtet, schreibe ich hier eine Liste.

Zucker/Süßkram (in verschiedenen Formen): Jelka, megalo, vergas, Singi, Zikade, Naughty-Nic, Purple, Haifischli, Rebus, Rheinlady, dobbylikesme, MegaRyan, Mona89, Revolvermann, loana, DragonladyOne, Chynaca, Ingo78, SoLong, juzwi, Quiz, kürbis, Darenka, Trabbatooni, Artemisia, Foxx

Fleisch: Jelka, Darenka, Haifischli, regina philangi, Uschi von Bayern, Clairchen, Chynaca

Spaß-Internet: Jelka, megalo, Mignon, Zikade, Purple

Fertiggerichte, Fastfood: megalo, kürbis

Kaffee: stesyl, Revolvermann

Alkohol: Singi, Naughty-Nic, Purple, Mignon, Mona89, loana, DragonladyOne, Ingo78, SoLong, juzwi, Artemisia

Kohlenhydrate: singi, regina philangi

Süßgetränke: tapi, Haifischli, lilaplanschkuh, Mona89, Revolvermann, kürbis, Artemisia

Chips und so: Croco, Quiz, kürbis

Einkäufe:
- Bücher: lilaplanschkuh, Rebus, Toxic, SoLong
- Kosmetik: SoLong, SamRow
- allgemein: biovita, Trabbatooni (Zeitschriften + Technik-Kram)

Sodbrennenverursacher: schattenkatze

tierische Produkte: wolkenlos

Playground: juzwi

Es gibt grundsätzlich zwei verschiedene Fastenmodelle: Einige fasten die komplette Zeit von Aschermittwoch bis Ostersonntag durch, andere setzen sonntags mit dem Fasten aus, um auf die 40 Tage zu kommen.

Egal für welches Modell man sich entscheidet und wo man für sich die Grenzen zieht (zum Beispiel beim Zucker), letztendlich ist ja nur wichtig, dass jeder sich die Ziele setzt, die ihm wichtig sind und die er erreichen möchte.

Wer nicht auf der Liste auftauchen möchte oder sich vergessen fühlt, möge sich bitte melden.

Da ich ab Aschermittwoch ja nur noch selten da bin

, wäre es schön, wenn die Mods dann bei Bedarf die Liste aktualisieren könnten.

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Bald beginnt die Fastenzeit, sie geht von Aschermittwoch (13.2.) bis Ostersonntag (31.3.). Das sind dann 40 Tage, weil die Sonntage nicht mitzählen. An denen muss man nicht fasten. Es gibt wohl verschiedene Modelle.

Vielleicht erklärt jemand das noch genauer, ich kenn emich damit noch nicht so gut aus.

Es ist doch meine erste Fastenzeit.

Aber ich habe beschlossen, dieses Mal fasten zu wollen. Ich möchte in dem Zeitraum auf etwas verzichten.

Es soll nichts sein, worauf ich dauerhaft gänzlich verzichten möchte, sondern ich möchte nur eine Weile darauf verzichten, weil ich davon ausgehe, danach automatisch ein geringeres Bedürfnis danach zu haben, was ja bei einigen Sachen nur gut sein kann. Bei Zucker (und Zuckerprodukten) kenne ich es von mir, dass ich nach einer Zeit des Verzichts anschließend ein deutlich geringeres Bedürfnis danach habe.

Natürlich soll der Verzicht mich nicht quälen. Aber selbstverständlich soll er auch nicht sein.

Ich habe mal ein paar Sachen überlegt, die als Verzicht in die Fastenzeit passen könnten:

Mein vorläufiger Plan sieht folgende Verzichtdinge vor:

- Zucker und Zuckerprodukte: Das ist bestimmt immer eine gute Idee. Auf Honig werde ich nicht verzichten, falls ich mal etwas Süßes möchte. Aber ich gebe mir so viel Mühe mit meiner Ernährung, dass die große Masse an raffiniertem Zucker wirklich nicht dazu passt. Das möchte ich gerne ein wenig umstellen und halte die Fastenzeit für eine gute Möglichkeit, das mal runterzufahren.

- Fleisch und Fisch: Darauf zu verzichten ist ja fast immer eine gute Idee. Ich esse es zwar nicht ständig, aber doch immer noch recht selbstverständlich und dann natürlich den Billigkram. Wenn ich mal eine Weile ganz darauf verzichte, wird sich mein Ernährungsplan bestimmt etwas umstellen und das wird dann genauso wie beim Zucker auch nach der Fastenzeit Auswirkungen haben. Denke ich mir so.

- Spaß-Internet: Ich treibe mich zwar gerne im Internet herum, aber manchmal frage ich mich schon, was ich eigentlich machen würde, wenn ich das nicht täte. Erfahrungsgemäß komme ich gut damit zurecht, wenn ich mal kein Internet habe, aber dann muss ich ja sozusagen auch. So absichtlich nicht online zu gehen und dafür auch nicht zu versumpfen, obwohl ich eigentlich etwas anderes tun möchte, ist mit Sicherheit eine Herausforderung. Ich weiß gar nicht, ob es klappt. Aber einen Versuch ist es wert. Finde ich.

Mit den 3 Sachen habe ich das rausgesucht, was mir als Herausforderung, aber nicht als Quälerei erscheint. Und was ich außerdem für eine gute Richtung für mich halte.

Ganz sicher bin ich mir noch nicht, ob das wirklich der Plan sein soll, aber ein wenig Zeit zum Nachdenken habe ich ja auch noch.

Fastet noch jemand? Oder hat mal Lust dazu? Welche Erfahrungen habt ihr mit der Fastenzeit gemacht? Ich höre mir gerne Berichte an.

Bis Aschermittwoch und dann immer sonntags.

**megalo** · 04-02-2013, 19:14

Gute Idee: da mach ich mit.

Ich werde versuchen, auf Süßes, Fertigfraß, Kaffee und Spaß- Internet zu verzichten. Am Härtesten wird wohl der Verzicht auf Süßkram sein.

**vergas** · 04-02-2013, 19:24

Ich werde auf Süßigkeiten verzichten.

Mein Konsum ist mir in letzter Zeit ein bisschen zu hoch, insb. weil wir im Büro problemlos an alles rankommen. Wir haben als Angebot seitens der Firma so eine Art Naschkiste, aus der man sich frei bedienen kann).

Ich habe zwar schon mal bewusst ein oder zwei Wochen auf dieses oder jenes verzichtet, aber eigentlich noch nie über einen längeren Zeitraum hinweg. Mich reizt das, ob ich das durchhalte.